about
(2차년도) 중재(대조군): 조선족 중년여성 근로자를 위한 24주 재가 걷기운동 프로그램
프로젝트 일정
2013. 01 ~ 2013. 06. 모집
2013. 07. ~ 2013. 10. 중재
2013. 11. 03 수료식
프로젝트 목적
조선족 중년여성 근로자의 24주 걷기 운동의 이행을 증가시키고, 운동이행을 촉진시키는 사회심리적-인지적 변인들을 강화한 걷기운동 프로그램을 제공받은 실험군과 걷기운동 프로그램만을 제공하는 대조군의 건강성과에 대한 효과를 검증하기 위함.
프로젝트 설계
비동등성 대조군 전후설계를 이용한 유사실험연구
중재의 확산을 방지하기 위해 대조군에게 24주 프로그램을 먼저 제공한 후, 시간 간격을 두고 실험군에게 보다 강화된 24주 중재 프로그램을 제공함.
대상자
조선족 여성 근로자로 서울지역에 거주하는 1) 만 40-60세인 자로, 2)최근 6개월 동안 전일제로 근무해왔으며, 3) 한국어로 의사소통이 가능하고, 4) 연구의 목적을 이해하고 참여를 수락한 자임.
단, 일주일에 3회 이상, 한번에 30분 이상의 활기찬 걷기를 하고 있는 자는 제외함.
총 137명 스크리닝 -> 41명은 선정기준에 부적격하여 제외함.
적격자 113명 중 연구참여 동의 및 오리엔테이션을 완료한 대상자 69명에게 고유번호를 부여하고 실험군 및 대조군으로 할당함.
프로젝트 결과
중재 내용
1) 홍보자료 개발 및 배포
2) 중재 제공
프로그램 참여자에게는 교육 매뉴얼과 만보계가 제공됨.
프로젝트 결과
1. 운동이행
기초 걸음 수 조사에서 Tudor-Locke & Bassett(2004)의 5단계 등급분류 중 48.8%의 대상자가 3단계인 보통정도의 활동군으로 가장 많았음. 12주의 중재 결과, 대부분의 대상자(97.6%)가 보통 정도의 활동군(3단계)이상으로 등급 변화를 보였으나, 매우 활발한 신체활동군(5단계)의 대상자가 12주의 56.1%에서 48.8%로 다소 감소하는 양상을 보임(그림 5). Wilcoxon Signed Rank Test에서 기초조사의 평균 걸음수와 24주 중재의 걸음수는 통계적으로 유의한 차이를 보임(Z= -4.126, p<.001).
2. 건강성과
대조군의 24주 중재 건강성과를 살펴보면, 먼저 신체적 건강상태인 심혈관 질환 위험도, 체질량 지수, 체지방률, 허리-엉덩이 둘레 비율, 체지방량, 혈압, 체중이 유의한 감소를 보였고, 각근력의 유의한 증가를 나타냄. 또한 혈당, 총 콜레스테롤의 수치가 감소하였고, 고밀도 지단백질(HDL)의 수치가 증가하여 골격근량과 중성지방(TRG)을 제외한 신체적 건강성과 변수의 향상을 보임. 이로서 조선족 중년여성 근로자의 24주 걷기 운동의 이행이 신체적 건강성과에 유의한 효과가 있는 것으로 나타남.
결과 확산
뉴스레터 발행
논문 링크
https://www.mdpi.com/1660-4601/16/22/4385
